成都养老院：长者健身焕发新活力 亲睦家筑健康基石

成都养老院：长者健身焕发新活力 亲睦家筑健康基石：风和雨细天凉爽,亲睦健儿心欢畅。2020年8月8日是第12个“全民健身日”。今年注定特别，新冠疫情，让民众更加体悟到健康的重要性。隔离期间，许多家庭都全家上阵活力满满。亲睦家作为成都养老院中一直提倡构建长者健康生活方式的机构当然也不能落后，无论是广场舞大赛还是全民运动会，亲睦家长期以来致力于通过参与各种全民活动传播对长者的身心关怀构建长者健康生活方式为他们营造充满亲情感、集体感、成就感、归属感的生活圈层。广场舞，太极拳，八景段。亲睦长者们也在日常生活中通过各种方式焕发新活力。

亲睦家养老社区舞蹈队的陈阿姨说：“广场舞可以运动到头、颈、胸、腿、髋等多个部位，同时是一种协调能力的锻炼。可以健体强身、娱乐身心、快速出汗，加快心率，消耗多余的热量和脂肪。经常参加排舞练习能提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，对保持健美的身材起到积极作用。

一招一式见阴阳，方寸之间显功夫。太极拳在我们亲睦家颇受长者朋友们喜欢。练太极拳的刘爷爷说，“我今年80了，参加太极拳锻炼快10年了，练习太极拳对我的身体非常有益，刚退休那会儿身体不太好，但是通过太极拳锻炼，的病的时间少了，身体棒了，周围的朋友都说我现在越来越年轻了。现在我也带着亲睦家养老社区的朋友门一起锻炼，希望全社会的人都参加，不管年轻老少，对身体都有好处”。

“与其把钱花在看病吃药上，不如好好锻炼铸就良好的身体。”也是许多新时代的老年朋友的共识。成都养老亲睦家愿意提供更多更好的健康生活，为老年朋友们保驾护航！