成都养老健康：乱做腰部保健操？小心瘫痪！

成都养老健康：乱做腰部保健操？小心瘫痪！在今天亲睦课堂这个话题之前，先让我来问各位一个问题：你认为腰疼是病吗？最近我们康复医学科来了一位阿姨，据了解是因为早上在家弯腰洗漱以后，在站起来的过程当中“闪”了一下腰，便动弹不得，本想着去床上躺一会儿应该就好了，没成想连床都下不了，老人自己口述：家里又没人，为了来看病，他是从床上滚到地上然后再爬起来的。这种情况自然不是表面看到的“闪”了一下腰那么简单，再详细追问病人，便知道了患者在4年前曾经有过一次抬重物后腰疼的情况，最后就是这次弯腰起身后的“急性腰扭伤”。

亲睦家课堂告诉您，第一是，下不了地的那种腰疼，一般都不是第一次；第二，一般发作过之后，间隔时间会越来越短，症状会越来越重。像上面这种案例比比皆是，由此可见，不论是什么原因引起的腰疼，从第一次开始就要引起重视。特别是60岁的长者朋友们80%的人都患有不同程度的腰椎间盘突出。

既难治，又容易被误诊，而且网络上还流传各种保健操、按摩操，“腰部的保健，是渗透在日常生活当中的，不是损伤后做了保健就能好的，腰部有不适感的时候，不根据症状来做保健和调理，是对腰部更大的伤害”！无论是哪一种疼痛，如果在医生的专业治疗下并无好转的话就可以考虑是腰椎间盘突出了，也说：“这是一种随年龄增长必然出现的疾病”。

近几年，大街小巷的按摩、养生、秘方等民间疗法也愈演愈烈，大家口口相传，把原本就不属于正规医疗范畴里的“神医”推到了新的高度。亲睦课堂特别提醒大家，非正规的医疗手段是有极大风险的，存在太多的侥幸，有的是治疗好了，但在那些小诊所被按摩的胸椎错位、肋骨断掉，腰椎受损更加严重又来找他治疗的比比皆是。还有许多老人喜欢看短视频也喜欢学习里面的养生运动 ，因为大家都觉得运动是一件模仿就可以的事情，跟着很多视频自己就练开了，但很多体式他是有小窍门在里面的，你看着自己跟视频做的差不多，但受力点完全不一样，最后就有很大几率导致肌肉和关节的劳损。”

成都养老亲睦家提醒大家不论运动还是保健，都得“遵医嘱”啊！千万不要再搞所谓的自我保健了！